1:07:41

第一节

倪宽赞临摹示范

1:45:13

第二节

执笔、入笔与控笔

1:41:37

第三节

点画：点、横、竖、折

1:41:17

第四节

点画：提、钩、撇、捺

1:48:46

第五节

结构：计白当黑

1:44:55

第六节

结构：欧颜之态

1:16:30

第七节

初步：集字创作

1:27:44

第八节

核心：笔法提炼

1:39:58

第九节

个人风貌：“扬”与“弃”

1:30:16

第十节

新的大门：逆向书写

1:48:20

第十一节

更上一层：融合

1:54:44

第十二节

章法练习：字块与虚实